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Dieta per gruppo sanguigno: tabella dei prodotti, menu e linee guida dietetiche

Il rapporto tra gli alimenti consumati nel cibo e il loro effetto sul corpo umano con un gruppo sanguigno diverso è stato stabilito dal medico americano Naturopath, Peter D'Adamo. Effettuando un'osservazione a lungo termine dei suoi pazienti, ha individuato gli effetti benefici o negativi di questi o di altri prodotti sul metabolismo e sulle condizioni di tutti gli organi e sistemi, a seconda del gruppo sanguigno.

Ha intuito che il cambiamento nell'organismo nel processo di evoluzione e le condizioni specifiche dell'alimentazione in ogni fase sono programmati nel sangue umano. Ecco perché su quale tipo di cibo ogni persona usa e dipende dallo stato della sua salute per tutta la sua vita.

Allo stato attuale, non vi è alcuna conferma scientifica della teoria americana, e le controversie tra medici, scienziati e nutrizionisti non si fermano fino ad ora, causando costanti disaccordi.

contenuto

Descrizione e principi generali della dieta

Dieta per gruppo sanguigno

La dieta per il gruppo sanguigno prevede la selezione di determinati alimenti e il rifiuto del cibo, influenzando negativamente il metabolismo e la perdita di peso. Peter D'Adamo ha avanzato la teoria secondo cui ogni tipo genetico di una persona ha un gruppo sanguigno ragionevole.

Le persone con il primo gruppo sanguigno sono condizionatamente chiamate "cacciatori". Questo è il più antico genotipo sulla Terra. L'occupazione principale dell'uomo antico era l'estrazione del cibo, di solito carne. Ecco perché per 1 gruppo, le proteine ​​di origine animale sono così importanti. E per la digestione dei prodotti lattiero-caseari, cereali e frutta il loro stomaco si adatta molto peggio, quindi si accumula sotto forma di depositi di grasso.

Nella transizione alla coltivazione della terra c'è un secondo gruppo di "contadini, coltivatori" di sangue. Sono nati vegetariani, il cui organismo assorbe perfettamente il cibo vegetativo e reagisce sfavorevolmente all'assunzione di proteine ​​animali. Si ritiene che il fascino di carne e latticini con il secondo gruppo di sangue porti all'accumulo di grassi.

La fase successiva dell'evoluzione è l'emergere di "nomadi" che migrano agli albori dell'era dell'umanità e lo sviluppo non solo dell'agricoltura ma anche dell'allevamento degli animali. Queste sono persone con un terzo gruppo sanguigno - il più flessibile ed equilibrato. La base della nutrizione è l'equilibrio tra alimenti animali e vegetali, con il cui equilibrio il corpo riceve tutti gli elementi necessari. I rappresentanti di questo gruppo sono obesi molto meno spesso, perché il loro sistema digestivo è adatto a tutti i tipi di alimenti.

La fusione del secondo e del terzo gruppo sanguigno ha portato alla comparsa del gruppo più giovane di persone con il quarto gruppo. "Le persone nuove" possono mangiare una varietà di cibi, tuttavia, porzioni eccessive e pasti abbondanti si traducono in una rapida serie di chilogrammi, che quindi sono difficili da eliminare.

I risultati pratici della composizione della dieta con indennità per il numero di gruppi sanguigni poco più di 20 anni. Lo sviluppo di un medico naturopatico non è unificato e ha solo un carattere di raccomandazione.

Naturalmente, è possibile creare la propria dieta in base ai principi generali di nutrizione per il gruppo sanguigno, tuttavia, l'efficacia e la sicurezza di questa dieta non può che garantire la consulenza e la supervisione di un nutrizionista esperto.

Gruppi sanguigni e alimentazione umana

  • Una dieta per 1 gruppo sanguigno positivo è fatta con un focus sugli alimenti proteici con una predominanza di proteine ​​animali (carne rossa, pesce, pesce grasso, frattaglie) e limitando il consumo di carboidrati e prodotti a base di glutine (cereali, farina, verdura, frutta, zucchero, miele, ecc.). ) .;
  • Dieta per il gruppo sanguigno 2 positivo prevede la predominanza nel menu di alimenti vegetali e una diminuzione della quantità di grassi animali, così come carne rossa, latte, legumi, funghi, mentre il pesce e frutti di mare in quantità limitata sono molto utili;
  • Dieta per il gruppo sanguigno positivo 3 è raccomandato equilibrato, cioè nella stessa proporzione dovrebbe essere mangiato carne / pesce, latticini e piatti di frutta e verdura, escludendo carne grassa, liquori, legumi, noci e frutti di mare;
  • La dieta per i 4 gruppi sanguigni positivi è la più diversificata (carne, latticini, frutti di mare, frutta, cereali), ma l'enfasi è su cibi magri e senza grassi con quantità moderate di consumo, riducendo la carne rossa, pesce, frattaglie, glutine, funghi e noci.

Dieta da gruppo sanguigno, tabella dei prodotti

Dieta per gruppo sanguigno: tabella dei prodotti

Oltre a dividere il sangue in gruppi, può avere un rhesus negativo e positivo. Secondo le dichiarazioni di dietologi esperti, il fattore Rh non ha un effetto significativo sulle regole dietetiche e sulla scelta di determinati alimenti.

Pertanto, il possessore di qualsiasi gruppo sanguigno con Rhesus negativo può aderire agli stessi principi delle persone con un fattore positivo. La principale differenza del menu dieta è basata sul gruppo sanguigno.

Alimenti vietati per gruppo sanguigno
Gruppo sanguigno 1 carne grassa, pancetta, prosciutto, salsicce

pesce affumicato

latte

lenticchie, semola, grano, mais

patate

qualsiasi tintura di alcol

caffeina contenente bevande.

Gruppo sanguigno 2 Tutti i tipi di carne eccetto pollo e tacchino, uova, carne affumicata

marinate

pesce grasso e caviale

spezie taglienti

latte

tutti i tipi di bevande alcoliche.

Gruppo sanguigno 3 maiale, agnello grasso

gamberetti, aragoste, granchi

gelato

noci, fagioli, cannella

spiriti

di energia

acqua gassata e limonate

Gruppo sanguigno 4 le controindicazioni sono simili al terzo gruppo sanguigno.

Come perdere peso in una dieta di gruppo sanguigno

Come perdere peso in una dieta di gruppo sanguigno

Gli aderenti alla nutrizione da parte del gruppo sanguigno stanno diventando sempre di più. La nutrizione a lungo termine non è progettata per la rapida perdita di peso e il recupero istantaneo del corpo. È piuttosto un modo di vivere con il rifiuto del cibo spazzatura e l'uso di prodotti che ti sono utili.

Rifiutando i prodotti indesiderati per il gruppo sanguigno e riducendo al minimo la quantità di prodotti neutri, gradualmente si porterà il metabolismo in uno stato naturale.

In base al feedback degli aderenti a questo sistema, mangiando gli stessi prodotti dei tuoi antenati, cioè caratteristici del tuo gruppo sanguigno, non solo riporterai il peso alla normalità, ma rafforzerai anche l'immunità, libererai decenni di rifiuti accumulati, purifichi il corpo dalle tossine e liberati da patologie croniche.

Il gruppo sanguigno 2 è positivo: una dieta per le donne

La dieta per il gruppo sanguigno 2 è positiva - la più popolare tra la bella metà dell'umanità. Secondo le statistiche, le persone con il secondo gruppo sanguigno A (II) sul globo sono le più (circa il 40%). Se vuoi perdere peso, allora è meglio rifiutare la carne, poiché non è praticamente assorbita dal tuo corpo.

Sostituire tutti i tipi di carne e frattaglie con pesce di mare (merluzzo, salmone, sgombro, salmone, trota), pesce di fiume (carpa, orata, lucioperca, carpa). Utilizzare per insalate di verdure, pregiati semi di lino, semi d'uva e olio d'oliva, e come condimento e salsa piccante - mostarda.

Mangia semi di zucca e di arachidi, soia, fagioli, lenticchie, piselli, grano saraceno e avena, e il tuo corpo ringrazierà per il buon funzionamento. Per le donne con un secondo gruppo sanguigno, prugne, mele, agrumi, mirtilli, mirtilli e mirtilli sono particolarmente utili.

Dalle verdure, dovresti arricchire la dieta con carote, zucche, broccoli, spinaci, barbabietole e acetosella. Effetto benefico e vino rosso naturale, a base di erbe, frutti di bosco, tè verde e alla frutta, caffè nero, bevande a base di cicoria.

La tabella mostra i prodotti per la dieta del gruppo sanguigno 2.

La dieta per il gruppo sanguigno 2 è positiva, una tabella di prodotti per le donne
Prodotti utili
  • Frutta e verdura
  • cereali;
  • Prodotti a base di soia;
  • ananas;
  • Oli vegetali;
  • fagioli;
  • Semi di zucca, girasole;
  • Noci, mandorle;
  • Alghe brune;
  • spinaci;
  • broccoli;
  • caffè;
  • Tè verde;
  • Vino rosso;
  • Formaggio magro e ricotta;
  • Cipolle, aglio
Prodotti nocivi
  • Cavolo bianco;
  • Tè nero;
  • Bevande gassate soda;
  • Succo d'arancia;
  • frutti di mare;
  • a base di carne;
  • papaya;
  • rabarbaro;
  • Banane, noci di cocco, mandarini, arance;
  • Halibut, rombo, aringa;
  • Latticini;
  • Zucchero (limitato);
  • Gelato;
  • maionese

аналогична системе питания для женщин с положительным резус-фактором. La dieta per il gruppo sanguigno 2 negativo è simile a quella delle donne con un fattore Rh positivo.

Ricorda che qualsiasi restrizione nell'alimentazione porta ad una carenza di alcuni composti biologicamente attivi (dall'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, oltre alla presenza di un numero sufficiente di vitamine, acidi organici, amminoacidi essenziali, flavonoidi, microelementi e macroelementi, fibre, composti di pectina, ecc., influenzano direttamente i processi che si verificano nel corpo), quindi osservate la misura in ogni cosa.

Per passare al cibo da gruppo sanguigno, è consigliabile consultare un nutrizionista esperto che terrà conto non solo degli indicatori del sangue, ma anche delle caratteristiche individuali del tuo corpo: altezza, peso, sesso, età, intolleranza alimentare individuale, presenza di patologie croniche, ecc.

Magrezza a qualsiasi età e benessere in qualsiasi momento dell'anno!

interessante
Chupacabras
23/07/2016 14:13:12
Queste persone sono abbastanza fortunate, perché il loro cibo è misto. La dieta per il sangue del gruppo 3 apre enormi opportunità nella scelta dei prodotti.

Le informazioni sono fornite a scopo informativo e di riferimento, un medico professionista dovrebbe prescrivere una diagnosi e prescrivere un trattamento. Non automedicare. | | Contattaci | Pubblicità | © 2018 Medic-Attention.com - Salute online
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